اضطراب یک واکنش طبیعی و طبیعی به استرس است. با این حال، زمانی که بیش از حد می شود یا بدون دلیل رخ می دهد، می تواند به یک مشکل تبدیل شود. اختلالات اضطرابی رایج ترین مشکل سلامت روان در ایالات متحده است. آنها سالانه حدود 40 میلیون بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهند.

انواع اختلالات اضطرابی

انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد، از جمله:

1. اختلال اضطراب فراگیر (GAD): این نوع اضطراب با نگرانی و اضطراب بیش از حد در مورد رویدادهای روزمره مشخص می شود. افراد مبتلا به GAD ممکن است در تمرکز، خواب یا آرامش مشکل داشته باشند.
2. اختلال اضطراب اجتماعی (SAD): این نوع اضطراب با ترس و اضطراب از موقعیت های اجتماعی مشخص می شود. افراد مبتلا به SAD ممکن است از ملاقات با افراد جدید، صحبت در جمع یا حضور در رویدادهای اجتماعی اجتناب کنند.
3. اختلال هراس: این نوع اضطراب با حملات ناگهانی ترس شدید مشخص می شود. حملات هراس می تواند علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، تعریق و لرزش ایجاد کند.
4. اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD): این نوع اضطراب با افکار ناخواسته و مزاحم (وسواس) و رفتارهای تکراری (اجبار) مشخص می شود. افراد مبتلا به OCD ممکن است افکاری در مورد آلودگی، آسیب یا مرگ داشته باشند. آنها ممکن است رفتارهای اجباری مانند شستشوی دست، بررسی قفل ها یا شمارش را انجام دهند.

علائم اضطراب

علائم اضطراب می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. برخی از علائم رایج اضطراب عبارتند از:

1. احساس عصبی یا بی قراری
2. مشکل در تمرکز یا تمرکز
3. تحریک پذیری
4. خستگی
5. مشکلات خواب
6. علائم فیزیکی مانند تعریق، لرزش یا تپش قلب

علل اضطراب

علل اضطراب به طور کامل شناخته شده نیست. با این حال، تصور می شود که عوامل ژنتیکی، محیطی و بیولوژیکی نقش داشته باشند.

درمان اضطراب

درمان اضطراب معمولاً شامل درمان، دارو یا ترکیبی از هر دو است.

1. درمان: درمان می تواند به افراد مبتلا به اضطراب کمک کند تا نحوه شناسایی و مدیریت افکار و احساسات اضطرابی خود را یاد بگیرند. انواع مختلفی از درمان وجود دارد، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان مواجهه.
2. دارو: داروها می توانند به تسکین علائم اضطراب مانند اضطراب، بی قراری و مشکلات خواب کمک کنند. انواع مختلفی از داروها برای درمان اضطراب استفاده می شود، از جمله مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) و مهارکننده های بازجذب سروتونین-نوراپی نفرین (SNRIs).

اضطراب یک مشکل رایج اما قابل درمان است. اگر فکر می کنید ممکن است دچار اختلال اضطرابی باشید، صحبت با پزشک مهم است. درمان می تواند به شما کمک کند تا اضطراب خود را مدیریت کنید و زندگی شادتر و کامل تری داشته باشید.